Tréninková metodika
Naše tréninková metodika zahrnuje nácvikové drilly, sparing, taktickou analýzu a cross trénink.
Veškeré drilly vycházejí z našich reálných bojových zkušeností a jsou přímo navázané na to, co se nám v praxi osvědčilo. Jsou tedy navržené s ohledem na nekooperativního protivníka a zaměřují se na rozvoj bojových dovedností v jejich reálném kontextu.
Všechny získané dovednosti jsou průběžně testovány prostřednictvím postupného zvyšování úrovně agrese a útočnosti, až na úroveň co nejbližší skutečnému střetu.
Věnujeme značnou část tréninku kontaktnímu sparingu přímo v rámci lekcí. Sparing pro nás není cílem, ale nástrojem – slouží k rozvoji a zdokonalování dovedností pod tlakem násilného a nepředvídatelného střetu.
Používáme realistické repliky zbraní a jen minimální ochranu: ochranné brýle při tréninku se sečnými zbraněmi a šermířské masky při práci se střední holí.
výhody našeho přístupu
Schopnost správně odhadnout vzdálenost.
Výrazné zlepšení v potlačení přirozeného reflexu zavírat oči při útoku na obličej – a samozřejmě i během vlastního útoku na obličej (velmi častý problém).
Tak nutné pochopení důsledků špatně načasovaného úderu nebo „kamikadze“ výpadu, kdy výsledkem není vítězství, ale slavná dvojitá smrt.
Jasná schopnost rozlišit mezi tangenciálním zásahem, který tě jen lehce škrábne, a knockoutovým úderem, který ignoruješ jen proto, že máš masku, vestu nebo hokejové rukavice.
Zřetelné zlepšení mentální odolnosti – tedy schopnosti dívat se útočníkovi do očí, i když na tebe mává obuškem, a nereagovat strachem, ale vědomou reakcí podle naučeného postupu.
Cross-Trénink
Cross trénink tvoří významnou součást našeho přístupu – přináší nám neocenitelné bojové zkušenosti skrze sparing s každým myslitelným zbraňovým systémem: Kendo a Arnis, sportovní šerm a Silat, Kenjutsu a Aikido, Systema a Naginata-džucu, Jo-do a Nindžucu, Kobudo a Wing Chun, Bagua a Dos Manos, systémy boje nožem a šerm 19. století – abychom jmenovali alespoň některé.
Cesta cross tréninku nás zavedla i k testování dovedností proti boxerům, zápasníkům Muay Thai a dalším – na první pohled nesouvisejícím disciplínám. Právě ty ale často představují naprosto formidabilní protivníky díky svým vypilovaným dovednostem, funkční taktice a nemilosrdnému přístupu k boji.
Nikdy nepodceňuj boxera s nožem!
Tato tavicí pec stylů formuje komplexního bojovníka se zbraní, kterého nezaskočí žádný systém, žádná míra agrese – a který je připraven čelit ozbrojenému střetu, ať už proti zkušenému soupeři v ringu, nebo násilníkovi na ulici.
ACT principy pro
realistický sparing
Cílem je udržet trénink boje se zbraněmi co nejrealističtější.
Pravidla (pokud je tak vůbec lze nazývat) spadají pod princip B.A.S.E.:
B.A. — Basic Anatomy
Některé údery dokážou boj ukončit – jiné ne. Poznej svou zbraň a typy zranění, které způsobuje. Ne každý zásah má stejnou hodnotu – záleží na kontextu.
Třeba úder holí do stehna bolí jako čert, ale rozhodně se nedá srovnat s plným švihem do hlavy. Rozumíš, kam tím míříme.
Zásah, který soupeři (pravákovi) usekne pár prstů na levé ruce, může opravdu zastavit boj.
Ale otázkou je – neletěl ti mezitím tím samým momentem nůž ke krku nebo břichu?
Pak ten „skvělý“ řez do prstů najednou tak slavně nevypadá, že?
Někdy se prostě stane, že jedinou možnou reakcí na útok nožem je dát před sebe ruku.
Ne proto, že chceš. Ale protože jsi prohrál ten moment.
To ale neznamená, že je konec – v tu chvíli můžeš a měl bys z toho vytěžit maximum.
Ano, víš, že jedeš do nemocnice – ale je šance, že protivník skončí v márnici, když mu přitom zarazíš nůž do krku.
Každý zásah a každá výměna se proto hodnotí z hlediska timingu a dopadu.
Kdy, co, jak moc to bolí, a hlavně – co to reálně řeší.
S. — Sufficient Striking
Správné vedení čepele. Žádné údery plochou. (Kvalitní tréninkové nože tomu hodně pomáhají)
Žádné lehké ťukání. Sek nebo bod musí být proveden se správnou silou a správnou geometrií.
E. — Everything Goes
To znamená, že v boji je dovoleno vše. Chceš zasahovat jakýkoli cíl. Žádná omezení.
Obličej, oči, prsty, nohy, trup, hlava, záda atd.
Žádná sportovní omezení.
Chvaty jsou podporovány, ale prosím – než začneš s klinčem, pamatuj, že ten druhý má nůž a může tě bodnout, zatímco si připravuješ techniku přes bok.
A být bodnutý z guardu je stejně nebezpečné jako ve stoje.
Vše je dovoleno, když bojuješ s krátkou i dlouhou zbraní.
ALE! Usilujeme o bezpečnost bojovníků.
Takže víme, jak „ukázat“ kopy do rozkroku a údery holýma rukama do obličeje a krku.
„Všechno je dovoleno“ neznamená, že „můžeš dělat cokoliv“.
Kontrola během boje je důležitá.
To řečeno – když někdo chce jít na věc, tak jdeme.
Člověk se z toho učí.
Kontakt se zbraní je na plno. Tečka.
Ale pokud můžu soupeři ukázat, že je „mrtvý“, nemusím mu pokaždé useknout hlavu.
Bojuj se zbraní – a pochopíš, o čem mluvím.